Ravie de vous proposer ce thème pour tout le mois de décembre 🫶

Quatre semaines pour transformer vos hanches figées par la sédentarité en hanches libres, mobiles et puissantes

Déloquer. Renforcer. Libérer.

→ chaque corps est unique et différent, c'est normal de ne pas réussir de la même façon tout, surtout écoutez votre corps, acceptez de faire des pauses si nécessaire, de sortir plus tôt de la posture...

1 nouveau cours /semaine :

• Débloquer → Conscience et mobilité

• Renforcer → Stabiliser et protéger

• Fluidifier → Intégration

• Relâcher → Terminer en douceur

1 cours en live vendredi 12 à 17h :

Exploration vers le Grand Écart Latéral