✧ Maîtrise l’Équilibre sur la Tête ✧
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  23 fév. 2025
✦ Avant de Commencer : Partie 1

Présentation & Racines
Comment utiliser ce programme ?
Anatomie
Alignement
Ce dont tu auras besoin
✦ La Pratique : Partie 2

Warm-Up
Niveau 1 : Fondations
Niveau 2 : Élévation
Niveau 3 : Travail au mur
Niveau 4 : Équilibre central
Niveau 5 : Variations
Niveau 6 : Perfectionnement
✦ Bonus : Partie 3

Yoga Flow - 35 min
EBOOK SIRSASANA.pdf

✦ Avant de Commencer : Partie 1

5 Leçons