Malgré son apparente simplicité, c'est souvent la posture la plus difficile : il s'agit de lâcher prise totalement, de ne plus rien faire, de ne plus rien contrôler. Le corps se détend, le souffle se calme, et le mental apprend à s'apaiser

Śhavāsana est pratiquée en fin de séance pour permettre au corps et au système nerveux d'intégrer pleinement les bénéfices de la pratique. C'est un temps précieux de transition entre le tapis et la vie quotidienne 🤍

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