Les 3 routines bien-être dont tu as besoin dans ton quotidien
Prends 20 minutes aujourd'hui pour revenir à toi
Ton Coffret Rituel Yoga offert t'attend 🖤
Tu cours partout, du matin au soir.
Entre le boulot, la famille, les obligations... tu n'as jamais un moment pour TOI.
Tu te sens :
✦ Épuisée, comme si tu vivais en mode pilote automatique
✦ Déconnectée de ton corps, tu l'ignores jusqu'à ce qu'il crie
✦ Coupable dès que tu prends 10 minutes pour toi
Tu sais que tu as besoin de ralentir. Mais tu ne sais pas par où commencer.
tu n'as PAS besoin de...
✦ Être souple pour commencer le yoga
✦ Avoir 1 heure de libre (20 minutes suffisent)
✦ Du matériel coûteux (juste un tapis ou ton meilleur pyjama)
✦ Savoir par où commencer (je te guide, pas à pas)
✦ Être "forte en yoga" (il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon, juste TON chemin)
Le yoga, ce n'est pas une performance. C'est un retour à toi.
3 séances conçues pour t'accompagner selon ton humeur du moment.
Matin, soir ou respiration → tu choisis ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Pas de blabla. Juste toi, ton tapis, et un moment rien qu'à toi 🖤
24 min
Réveille ton corps et ton énergie avec un flow dynamique
Parfait pour :
Démarrer ta journée en conscience
Activer ton corps sans brutalité
Cultiver ton énergie vitale (prāṇa)
26 min
Libère les tensions accumulées et évacue le stress de la journée
Parfait pour :
Déposer le poids du quotidien
Relâcher les nœuds dans ton corps
Préparer un sommeil réparateur
10 min
Recentre-toi, ancre-toi, retrouve ton souffle
Parfait pour :
Calmer ton mental agité
Cultiver ta paix intérieure
Te reconnecter à l'instant présent
Ce n'est pas tout ! Tu reçois aussi :
✧ E-book “Yoga au quotidien” : Le guide pour intégrer le yoga dans ta vie
✧ Liste de 10 affirmations positives : Reprogramme ton mindset et fais de tes rêves ta réalité
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✧ Fondatrice de Temple du Prāṇa
Formée en Inde et au Népal, je partage avec passion les enseignements authentiques du yoga et des pratiques holistiques.
✦ Ici, mon but est de créer un espace où tu peux reconnecter corps et esprit afin de révéler ta force intérieure.