Hello ❤
Capricone de 1996
Je donne des cours de yoga et bains sonores toute l’année à Crans-Montana, dans un petit cocon au cœur de la montagne🇨🇭
Certain·es n’avaient jamais fait de yoga avant de pousser ma porte. Aujourd’hui, ils ne la referment plus.
Je me réjouis de vous accompagner également en ligne via divers formats.
✦ Mon approche est douce, ancrée, accessible et profondément personnalisée.
Je propose une pratique holistique qui combine :
→ Yoga postural (Haṭha, Vinyāsa, Yin) pour cultiver force, souplesse et relâchement profond
→ Prāṇāyāma (respiration consciente) pour travailler l'énergie vitale
→ Méditation pour cultiver la présence et la pleine conscience
→ Bains sonores (bols tibétains) pour une relaxation profonde et régénérante
✦ Mon objectif : t'accompagner dans une transformation complète : corps, esprit et énergie
Mon enseignement combine :
✦ Mobilité fonctionnelle intégrée dans mes cours pour que ton corps bouge mieux au quotidien
✦ Équilibre entre effort et relâchement : j'aime autant les postures avancées que les postures de relaxation profonde. C'est cette balance que je cherche.
✦ Plusieurs options dans chaque cours pour que tu avances à ton rythme
✦ Pédagogie claire et bienveillante pour que tu comprennes ce que tu fais
✦ Précision anatomique pour que tu pratiques en sécurité.
Je t'accompagne là où tu es, et on avance ensemble.
Je n'ai jamais vibré pour le chemin classique : CDI, maison à crédit, métro-boulot-dodo.
Depuis mes 20 ans, je voyage autour du monde : l'Inde solo en sac à dos, Australie (3 ans en van et 4x4 aménagé), Népal, Indonésie, Amérique centrale...
J'ai été serveuse, j'ai travaillé dans une mine en Australie, j'ai fait du fruit picking. J'ai vécu dans l'outback pendant le Covid. J'ai passé des années dans les free parties et les clubs...
Le yoga est entré dans ma vie à la base pour devenir plus souple. Je rêvais de faire le grand écart.
Au final, j'ai découvert tout ce qui se cachait derrière :
Un outil pour me reconnecter à moi, pour faire la paix avec mon corps. Pour retrouver du souffle, du calme et de la clarté.
✦ Le yoga a profondément transformé ma vie.
50h Yin Yoga · Anaïs Varnier · 2026
30h Pratiques Avancées · Klara Puski · 2026
12h Yin Postural & Yoga-Thaï · Sadhana École · 2025
20h Anatomie & Séquençage · Anaïs Varnier · 2025
15h Mobilité & Flexibilité · Sadhana École · 2025
Sound Healing, Maya Singing Bowls, Népal · 2023
500h Ashtanga, Hatha, Vinyasa Yoga, Rishikesh Yoga Teacher Training Center, Inde · 2023
Le terme “Prāṇa” vient du sanskrit प्राण, et signifie “énergie vitale” ou “souffle de vie”.
Je souhaite créer un espace qui englobe plus que le yoga, un lieu de transformation holistique pour le corps, l'esprit et l'énergie.
Notre corps est notre temple. C'est un espace sacré que nous devons chérir et aimer comme il est.
Le Prāṇa, c'est cette énergie qui nous anime. Cette force subtile qui circule en nous, qui influence notre vitalité, nos pensées, nos émotions et notre bien-être général.
Par conséquent, l'état de cette énergie affecte directement notre santé physique, mental, émotionnelle et notre équilibre énergétique.
✦ "The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in." B.K.S. lyengar